http://blog.burnout-recovery360.de/das-angebot-von-oliver-kroner/5-minuten-business-yoga-fur-unterwegs-sonnengrus/
Frei nach dem Motto: Öfter mal was neues, habe ich mir für mich selbst wieder eine neue Aufgabe/ Challenge überlegt. Ich möchte jeden Tag einen Sonnengruß machen, wenigstens für eine Woche.
Heute war Tag eins und ich kann jetzt schon sagen: Verdammt ist das anstrengend. Das hatte ich nicht erwartet. Gerade das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung ist schwieriger als es scheint. Grund für diese Aufgabe: Ich bin schon (fast ) immer ziemlich unbeweglich und ungelenk und hoffe, dass sich das durch die Übung ein wenig ändert, da es ja so ziemlich alles im Körper dehnt, was es da zu dehnen gibt.
8 Minuten 30 für den Sieg.
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